najwazniejsze sprawa, ktora na pewno popraiw Twoj martwy - MASZ ZA NISKO SZTANGE ! gdybys wrzuci ltam 20stki na pewno wygladaloby to o niebo lepiej, jednak jest lepsze rozwiazanie. Musisz znalezc jakies 30cm podkladki pod sztange ktore umozliwia Ci zejscie nisko dupa i trzymanie prostych pleców
[...] po przysiadu, martwego ciągu i swingu: - spraw by pępek zbliżył się do odbytu (mój nr 1 :-D - inaczej mówiąc: napinaj brzuch i pośladki do granic możliwości) - dupa siada na krześle którego nie ma - staraj się przebić piętami podłogę Odkąd stosuję się do tych rad (+ oddech) moja technika chyba się poprawiła, a przynajmniej nic mnie [...]
[...] jakimkolwiek sporcie. masz rzadką okazję sprawdzenia się, wykorzystaj to bo może się to już nie powtórzyć. życiówka - często pisałeś że wychodziłeś z nastawieniem że będzie dupa a miałeś bieg jak nigdy. nie zakładaj że to niemożliwe, wszystko zależy od dyspozycji w danym dniu. no chyba że jesteś wróżką to ok. Zaraz pewnie Marcel, Magor albo [...]
Oki mogę się przyznać. Dupa wołowa ze mnie z tym masowaniem. Nie wiem czy wytrzymałem 5 minut. Masowanie na rolce stretcha, twarda jak kamień. Tak czy inaczej codziennie wieczorem będę walczył. Dzisiaj masowałem na nogach z doomsami które czułem w czasie zwykłego biegu. To jedyne małe usprawiedliwienie ;-)
Do samego dołu dupa do łydek. Broń boże nie słuchaj ludzi na siłowni :) Przysiady do kąta 90 stopni badziej niszczą kolana. Jak robisz pełne to jest mniejszy nacisk na stawy. Że się nie rośnie od przysiadów to śmieszny mit ktory jest juz dawno obalony :P
poznałem ostatnio podobną dupe z mordki tzw "fajna dupa z twarzy" ale se nawet nie obejże tego pornosa bo nie działa a nie chce mi sie restartować ;/ http://www.pornhub.com/view_video.php?viewkey=322023267
[...] życiu trafiło mi się tak, że w 1 częśći zabiłem strażnika który mnie miał wpuścić do zamku bossa - mega brata i niestety nie miałem zapisu sprzed zabicia tego chvja i dupa zbita. Nigdy nie zabiłem tego cfela bo tam kurva wejść nie mogłem . Za to Opowieści z wybrzeża mieczy przeszedłem całe. Nie no świetna gra naprawdę! Fajny dzieciak! [...]
[...] magnetar ma mega silne pole elektromagnetyczne i może by ją jakoś "pokonał". W każdym razie "zwykła" gwiazda neutronowa raczej nie ma szans: http://news.astronet.pl/5182 Kaczka, co do tematu screenów z UFC - robię zrzut ekranu i jest ok, zmieniam format na JPEG i dupa, ekran robi się czarny! Co to ma być? Jak Ty to zrobiłeś?
jak dupa mowi ze chce byc twoja kolezanka to znaczy ze chce sie rvchac,jak ty jestes facetem z jajami to znaczy ze ja wyrvchasz,kwestia okazji,np.bedziecie razem w klubie i ona cie bedzie pijanego do domu odprowadzala niema przyjazni miedzy kobieta i facetem,chyba ze facet to pedzio Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-13 17:36:01
ja jak cos robie to full koncentracja i opanowanie ale jak sionde to jusz dupa dzisiaj mi kumpel miezyl czs w robocie jak siadlem to po 1min zasnolem ale hoi wstalem bo zawsze staram odpoczywac w takiej pozycji ze jak zasypiam to np:spadam ze stola ale mniejsza z tym wazne ze robie dolkadnie ludzie to cenia i twierdza ze jestem marka sama w sobie [...]
Nie wchodzi Rosja nas rozgniecie jak zabe toz to potega jest moze nie gospodarcza ale militarna ! ja nie wiem co ta kaczka se mysli ze on Terminator stany sie wypna dupa i gnoj bedzie albo tyle beda myslec co zrobic ze znas juz drugie PRL bedzie poraszka co tu duzo mowic